O triphala em pó é uma mistura de três plantas moídas. É um ingrediente essencial na medicina ayurvédica.
Esta mistura de plantas indianas é composta pelas seguintes espécies:
- Amalaki (Emblica officinalis)
- O’haritaki (Terminalia Chebula)
- O bibhitaki (Terminalia Belerica).
O nome desta fórmula virtuosa significa «três frutos» (triphala). Este ingrediente benéfico é um dos mais recomendados na cultura indiana. A ayurveda considera a preservação do cólon como a base da saúde do corpo. Este órgão deve, de facto, eliminar todas as impurezas e toxinas. O triphala, graças às suas diferentes propriedades, preserva toda essa função. Vejamos em detalhe o que esta mistura de plantas oferece para a saúde.
Triphala: um estimulante para a digestão
Esta mistura de plantas em pó permite limpar profundamente o estômago e os intestinos. Sem ser laxante, ela fortalece a função digestiva. O triphala é, de facto, recomendado para nós, ocidentais, que consumimos alimentos muito ricos e calóricos. Na Índia, onde as populações são mais adeptas da dieta vegetariana, o triphala exerce uma ação positiva, ao mesmo tempo que reforça o sistema imunitário. No coração deste produto natural, é sobretudo o amalaki que, a nível digestivo, faz bem ao organismo.
O seu objetivo é atenuar o inchaço e eliminar a sensação de peso no sistema gástrico.
Para uma melhor assimilação dos nutrientes
No coração do triphala, o bibhitaki desempenha essa função primordial. Atuando diretamente no fígado, este fruto antioxidante ajuda a preservar as células. Ele desempenha um papel preponderante na saúde cardiovascular. Também ajuda a manter um bom nível de colesterol.
Essencial no coração do triphala, esta fruta fornece uma série de minerais. Ela evita que nutrientes essenciais sejam rejeitados pelo organismo. De facto, isso é benéfico para o corpo.
Por último, desempenha uma função desintoxicante nos órgãos.
Uma mistura em pó excelente para emagrecer
Ideal para perder peso de forma suave, o triphala alivia o cólon e o trânsito intestinal. Ao facilitar todo esse processo, ajuda a remover os resíduos alimentares presentes nas paredes intestinais. Assim, permite purgar facilmente o corpo e eliminar qualquer forma de excesso.
Se você está a fazer uma dieta de reequilíbrio alimentar, o triphala é benéfico para uma eliminação mais profunda.
Como se consome o triphala em pó?
Também vendido em cápsulas, o triphala é consumido com um copo de água, chá ou sumo de fruta. Basta adicionar uma colher de chá e consumir duas vezes por dia após as refeições.
Entre outros efeitos desejáveis, contribui para reforçar as defesas naturais do organismo. Além disso, ajuda a sentir-se melhor e a combater o stress. Por fim, este antioxidante natural é excelente para o equilíbrio da saúde e do bem-estar. Na prática, ajuda a manter o bom humor.
Lembre-se, de vez em quando, de fazer uma cura periódica de um mês para cuidar do seu peso. Tão útil quanto o jejum intermitente, o triphala limpa profundamente o organismo de todas as impurezas e parasitas.