L’haritaki est le fruit typique d’un arbre originaire du sous-continent indien et des plateaux himalayens. Cet indispensable de la médecine ayurvédique provient d’un arbre d’une dizaine de mètres de long nommé « erminalia chebula ». On lui prête aussi l’appellation « myrobolan noir » ou « mirobolanier.
L’haritaki ressemble étrangement à un fruit à coque. Il aurait une certaine ressemblance avec les noix bien qu’il soit plus charnu et aplati. C’est particulièrement sa coque qui lui est similaire tout en conservant la forme de l’amande. Son cœur est de couleur jaune orangé et conserve un noyau en son sein. En Inde, les récoltes vu la taille de l’arbre sont particulièrement abondantes.
Du coup, en France, vous retrouverez l’haritaki commercialiser sous forme de poudre ou de gélules.
L’haritaki : un miracle pour le système immunitaire
L’haritaki est considéré comme une substance digestive très efficace. En effet, ce fruit naturel a le don de soulager le système digestif. Devenu très populaire dans le cadre des programmes detox, il a la particularité d’éliminer les toxines des intestins. A en croire, certains laboratoires d’études indiens, il aurait aussi des effets bénéfiques sur le fonctionnement de la rate et du foie.
A ce sujet, son action contre le mauvais cholestérol est vérifiée. Excellent bruleur de graisse, il permet de réguler le corps grâce à des cures temporaires. Très bénéfique sur l’appareil gastro-intestinal, il soulage très bien le colon.
Reconnu pour son action positive sur le système immunitaire, l’haritaki va de pair avec une alimentation saine. Car sa consommation ne peut être confortée que par de bonnes nourritures. Ceci pour qu’il puisse purger et purifier l’organisme.
Le fruit de l’Erminalia Chebula : excellent pour les facultés cognitives
L’haritaki aurait aussi pour fonction de calmer l’esprit. Effectivement, il aurait une incidence sur les humeurs et faciliterait l’état de concentration.
Sur le système nerveux, la prise de poudre d’haritaki :
- Améliore la vision oculaire
- Augmenter visiblement la mémoire
- Donne de l’énergie mentale et physique.
Un autre aspect très exploité en Inde consiste à le prendre pour diminuer les douleurs articulaires. Enfin, sachez que ce fruit précieux en Europe joue un grand rôle en Inde. Dans un pays où les médicaments sont hors de prix, la maîtrise des connaissances en herboristerie et épices génère des bienfaits sur le système immunitaire. Ainsi, le haritaki figure parmi les trois ingrédients phares de l’ayurvéda. C’est donc un ingrédient sain pour rester en bonne santé.
Comment consommer la poudre de haritaki ?
A moins que vous souhaitiez entreprendre une petite cure d’haritaki sous forme de gélule. La poudre reste l’un des moyens les plus employées. Surtout que les vendeurs indiens la conditionnent sous cette forme avant de la revendre sur Internet.
Du coup, sous forme de tisane, il vous suffit de sélectionner vos herbes habituelles. Ensuite, incorporez une demi-cuillère à café de poudre d’haritaki. Ici, il est essentiel d’ajouter une base sucrée comme du miel.
L’haritaki ayant un goût très amer, il convient d’atténuer cette amertume. Pensez-y pour le consommer de la meilleure des façons.