Haritaki ist die typische Frucht eines Baumes, der auf dem indischen Subkontinent und in den Hochebenen des Himalaya beheimatet ist. Diese unverzichtbare Frucht der ayurvedischen Medizin stammt von einem etwa zehn Meter langen Baum namens «erminalia chebula». Er wird auch als «Schwarzer Myrobolan» oder «Mirobolanbaum" bezeichnet.
Haritaki hat eine verblüffende Ähnlichkeit mit einer Nussfrucht. Er soll eine gewisse Ähnlichkeit mit Walnüssen haben, obwohl er fleischiger und flacher ist. Vor allem die Schale ähnelt der Mandel, behält aber die Form der Mandel bei. Das Kerngehäuse ist gelb-orange und enthält einen Kern. In Indien sind die Ernten aufgrund der Größe des Baumes besonders reichlich.
In Frankreich wird Haritaki als Pulver oder Kapseln vermarktet.
Haritaki: Ein Wunder für das Immunsystem
Haritaki gilt als eine sehr wirksame verdauungsfördernde Substanz. Tatsächlich hat diese natürliche Frucht die Gabe, das Verdauungssystem zu entlasten. Die Frucht ist bei Detox-Programmen sehr beliebt, da sie Giftstoffe aus dem Darm entfernt. Laut einigen indischen Forschungslabors hat sie auch positive Auswirkungen auf die Funktion von Milz und Leber.
Diesbezüglich wurde seine Wirkung gegen schlechtes Cholesterin verifiziert. Als ausgezeichneter Fettverbrenner kann er durch zeitlich begrenzte Kuren den Körper regulieren. Er wirkt sich sehr positiv auf den Magen-Darm-Trakt aus und entlastet den Dickdarm sehr gut.
Haritaki ist für seine positive Wirkung auf das Immunsystem bekannt und geht Hand in Hand mit einer gesunden Ernährung. Denn sein Verzehr kann nur durch gutes Essen unterstützt werden. So kann es den Körper entschlacken und reinigen.
Die Frucht der Erminalia Chebula: ausgezeichnet für die kognitiven Fähigkeiten
Haritaki soll auch dazu dienen, den Geist zu beruhigen. Es soll Stimmungen beeinflussen und die Konzentration erleichtern.
Auf das Nervensystem, die Einnahme von Haritaki-Pulver :
- Verbessert die Augensicht
- Das Gedächtnis sichtbar steigern
- Gibt geistige und körperliche Energie.
Ein weiterer Aspekt, der in Indien sehr stark genutzt wird, ist die Einnahme zur Verringerung von Gelenkschmerzen. Schließlich sollten Sie wissen, dass diese in Europa wertvolle Frucht auch in Indien eine große Rolle spielt. In einem Land, in dem Medikamente unerschwinglich sind, generiert die Beherrschung von Kräuter- und Gewürzkenntnissen Vorteile für das Immunsystem. Somit gehört Haritaki zu den drei wichtigsten Zutaten des Ayurveda. Es ist also eine gesunde Zutat, um gesund zu bleiben.
Wie wird Haritaki-Pulver konsumiert?
Es sei denn, Sie möchten eine kleine Haritaki-Kur in Kapselform durchführen. Das Pulver ist immer noch eines der beliebtesten Mittel. Vor allem indische Verkäufer verpacken es in dieser Form, bevor sie es im Internet verkaufen.
In Form von Kräutertee wählen Sie einfach Ihre üblichen Kräuter aus. Dann geben Sie einen halben Teelöffel Haritaki-Pulver hinzu. Hier ist es wichtig, eine süße Basis hinzuzufügen, wie z.B. Honig.
Da Haritaki sehr bitter schmeckt, sollte diese Bitterkeit gemildert werden. Denken Sie daran, um es auf die beste Weise zu verzehren.