A turkesterona Isso diz-lhe alguma coisa? Trata-se de um suplemento alimentar descoberto antes de 1960, mas que só recentemente se tornou famoso. Utilizado principalmente nos países do Leste, o mundo ocidental está agora a descobrir os seus benefícios! Por isso, agora é a sua vez de descobrir o que é a turkestrone.
O que é a turkesterona?
A turkesterona é uma substância da família dos ecdisteróides. Estes últimos encontram-se nos insetos, onde desempenham o papel de fatores de crescimento. O seu nome deriva da palavra ecdise, que é a troca da carapaça dos insetos para permitir o seu crescimento. Além disso, existem muitas plantas que contêm ecdisteróides. Para estas últimas, estas substâncias constituem uma proteção contra insetos predadores inadequados.
Embora de muitas plantas contêm turkesterona e outros ecdisteróides, estes últimos aparecem em pequenas quantidades. O que torna impossível a sua extração. Assim, este produto, consumido como suplemento, é facilmente extraído de plantas como Ajuga turkestanica e Rhaponticum carthamoides. Na verdade, essas plantas têm uma concentração mais elevada da substância, o que permite a extração com um rendimento mais elevado.
Os efeitos dessas substâncias no corpo humano devem-se ao facto de serem estruturalmente semelhantes aos esteróides androgénicos, as hormonas masculinas.
Além disso, vamos entender por que esse produto é amplamente utilizado no mundo do fitness.
Para que serve a turkesterona?
O principal efeito desta substância no corpo humano chama a atenção. Na verdade, ela promete conduzir ao anabolismo, ou seja, o ganho de massa magra. E isso sem os efeitos secundários das hormonas derivadas da testosterona. Este é o sonho ardente de muitos praticantes de atividade física que visam aumentar a massa muscular, a hipertrofia.
Embora utilizadas para esse fim, as hormonas androgénicas têm uma série de efeitos secundários que podem reduzir a sua segurança e ter consequências.
Por outro lado, a turkesterona ajuda no aumento muscular sem efeitos secundários, mesmo em doses elevadas. Além disso, além dos efeitos nos músculos, este produto pode trazer outros benefícios para a saúde. Ele também é capaz de:
- Em primeiro lugar, conduzir à redução do colesterol; ;
- Reduzir os níveis de açúcar no sangue, ajudando a controlar a diabetes; ;
- Melhorar o metabolismo dos hidratos de carbono e das gorduras, ajudando na perda de peso ;
- Melhorar a saúde do fígado, dos rins e dos intestinos; ;
- Pode ter efeitos protetores no tecido nervoso; ;
- Além disso, melhorar a qualidade do sono; ;
- Aumentar a libido; ;
- Ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes; ;
- Por fim, melhorar o sistema imunológico.
Zoom sobre os efeitos anabolizantes da turkesterona
Embora sejam necessários mais estudos em humanos para comprovar melhor os efeitos benéficos desta substância no ganho de massa magra e no desempenho físico, os estudos atuais já demonstram o grande potencial desta substância.
O principal efeito deste produto que conduz ao anabolismo é o’aumento da síntese proteica. Na verdade, o músculo é composto essencialmente por proteínas, o que facilita a formação de tecido muscular, chamada hipertrofia. Este efeito não parece ser devido à ativação direta dos recetores de androgénios nem ao aumento dos níveis de testosterona.
Além disso, alguns estudos demonstraram que pode haver um aumento na concentração de glicogénio muscular. Bem como uma estimulação da síntese de ATP, uma molécula que armazena a energia produzida pelas células. O que significa mais energia disponível para as contrações musculares e melhoria do desempenho físico. Da mesma forma, um treino mais intenso promove uma maior estimulação da síntese de proteínas.
Outro benefício para a saúde muscular seria a ajuda na eliminação do ácido láctico, produzido pelo metabolismo. E que pode alterar a contração das fibras musculares. O que leva a uma redução da fadiga muscular.
Quais são os efeitos secundários deste produto?
Até agora, nenhum efeito secundário não foi citado em todos os estudos. De facto, não houve qualquer alteração nos parâmetros influenciados pelos níveis hormonais sexuais. Tais como o desenvolvimento da próstata e das vesículas seminais em ratos machos e nenhum efeito no útero das ratas. Assim como nenhum efeito nos níveis de testosterona ou estrogénio.
Os ecdisteróides são seguros para uso oral. A única recomendação é que a turkesterona seja ingerida com algumas refeições. Na verdade, ela pode causar náuseas se o estômago estiver vazio.
Da mesma forma, se estiver a tomar algum medicamento ou tratamento, é melhor consultar um médico, como com qualquer outro suplemento.
Como consumir a turkesterona?
No que diz respeito à dosagem, esta varia entre 200 a 300 mg. Na verdade, é geralmente o que é usado para o objetivo mais comum, que é o ganho de massa magra. No entanto, ainda é preferível consultar o seu médico e nutricionista para entender a melhor dose indicada para si.
Além disso, é importante lembrar que a ingestão de qualquer suplemento sem o nível adequado de atividade física e uma alimentação equilibrada não traz resultados. É necessário combiná-lo com atividade física para que os seus efeitos sejam potencializados. Da mesma forma, também é necessário ter uma ingestão suficiente de nutrientes, que serão a matéria-prima para as mudanças no seu corpo.
Por fim, cada pessoa pode reagir de forma diferente à suplementação com turkesterona, tal como acontece com muitos suplementos e até mesmo medicamentos. Para isso, consulte o seu médico ou nutricionista e faça um teste para ver se é benéfico e saudável para si.
Conclusão sobre a turkesterona
Como acabámos de ver, a turkesterona é um ecdisteróide promissor e continua a ser um produto muito popular no mercado atual.
Embora a sua eficácia tenha sido demonstrada em estudos com animais, ainda não há pesquisas aprofundadas em humanos para comprovar a sua eficácia.
No entanto, muitas pessoas parecem obter excelentes resultados ao tomar turkesterona. Em termos de massa muscular e força. Isso vai incentivar muitos atletas a experimentá-la.