Les feuilles de manguier ne sont pas aussi populaires que leur fruit. Toutefois, elles ont des propriétés qui contribuent à améliorer la santé. De ce fait, partons à leur découverte.
Zoom sur les feuilles de manguier
Ces dernières concentrent des composés végétaux qui ont une activité pharmacologique. Plus précisément, on leur attribue une activité antioxydante, anti-inflammatoire, antibactérienne et antitumorale.
Il existe approximativement 69 espèces de mangifera, dont la plus connue est la Mangifera indica. Si dans cette plante, on peut profiter de la tige, de l’écorce, des racines, et même du fruit, c’est notamment dans ces feuilles que l’on retrouve les effets thérapeutiques les plus puissants. De ce fait, voyons les bienfaits ci-dessus.
Les bienfaits surprenants des feuilles de manguier
Nombreux de gens ignorent les bénéfices des feuilles de manguier. Et pourtant, même si ce fruit est assez connu pour sa saveur et sa versatilité, peu de personnes savent que les feuilles sont également comestibles et nutritives.
Les feuilles de manguier sont :
- Concentrées de composés végétaux sains :
En effet, les bénéfices de ces dernières proviennent de leur concentration intéressante en composés végétaux. Pour être plus précis, elles apportent des polyphénols et des terpènes, connus pour leur capacité de protection contre les effets négatifs des radicaux libres.
- Elles ont une activité anti-inflammatoire :
L’une des propriétés les plus connues des feuilles de manguier est leur capacité anti-inflammatoire.
- Elles aident à perdre du poids :
Incorporées dans un régime sain et varié, ces feuilles peuvent aider à atteindre un poids sain et équilibré.
- De même, elles contribuent au traitement du diabète :
Cette plante, de par sa capacité à améliorer le métabolisme des graisses, a également un effet favorable dans le contrôle des niveaux de glucose dans le sang.
- Ces dernières favorisent aussi la santé de la peau :
Les bienfaits de ces feuilles touchent aussi la peau. Et cela, en raison de leur importante concentration en antioxydants.
- Enfin, elles favorisent la santé capillaire :
Les feuilles et leurs propriétés antioxydantes peuvent aider contre la détérioration des cheveux. Effectivement, ces dernières aident à éviter la chute excessive et à promouvoir une bonne pousse.
De nombreux bienfaits dans toutes ces feuilles ! Nous vous proposons également des feuilles d’eucalyptus, des feuilles aussi qui contiennent de nombreux bienfaits.
Comment consommer les feuilles de manguier ?
Les feuilles de manguier sont comestibles et peuvent être ajoutées dans des recettes de salades. Néanmoins, la forme de consommation la plus connue est à travers la préparation d’une infusion. Pour ce faire, il suffit de bouillir environ 12 feuilles de mangue dans un litre d’eau. Une fois à ébullition, il faut laisser reposer jusqu’à ce qu’on puisse boire l’infusion.
Par ailleurs, on peut aussi la retrouver sous forme de poudre à diluer dans de l’eau pour la consommer de façon orale ou pour l’appliquer de façon externe.
Votre consommation dépendra de vos besoins et de vos envies.
Précautions
Si vous êtes sous traitement, il est préférable de demander l’avis de votre médecin.
De même, par précaution, il est déconseillé d’utiliser ce produit chez les jeunes enfants, et chez les femmes enceintes ou qui allaitent.