Le tribulus, également appelé “tribule terrestre”, ou encore “croix de Malte”, est un remède ancestral. En effet, il est utilisé dans certaines régions du globe (Inde, Chine..) depuis des siècles pour ses vertus thérapeutiques. Et plus particulièrement pour ses propriétés fortifiantes, aphrodisiaques (pour les hommes et les femmes) et protectrices du système cardiovasculaire.
On tribule d’impatience de vous en parler !
Le tribulus : Une plante étonnante !
Son appellation, la croix de Malte, vient de la forme en étoile de son fruit qui est composé de cinq sépales. Toutes les parties de la plante sont utilisées, aussi bien le fruit que les feuilles, ou encore les racines ou les graines.
Cet alicament est aussi riche en principes actifs qui lui confèrent une action sur les hormones ou encore sur le flux sanguin.
Ce sont principalement les extraits de la racine et des graines de la plante qui sont utilisés en phytothérapie.
Les principes actifs de ce super aliment lui donne des propriétés incroyables :
- anabolisant naturel
- efficace sur les problèmes cardio-vasculaires
- revitalisant et énergisant
- augmente l’énergie sexuelle
- décuple l’énergie physique
- calme le stress
- dissipe l’insomnie
- aide à la concentration
- calme les symptômes de la ménopause
- règle les problèmes liés aux menstrues
(Liste non-exhaustive)
Les propriétés thérapeutiques du tribulus
Ses bénéfices sur la santé sont encore plus importants. D’ailleurs, un bon nombre de scientifiques ont mis en lumière d’autres bienfaits médicinaux encore inconnus jusqu’à maintenant…
Stimulant et anabolisant
Anabolisant naturel, cette plante aide à l’augmentation de la masse musculaire mais aussi à la récupération après l’effort. De ce fait, elle augmente les performances sportives et ce, grâce à son effet sur la production de testostérone.
Elle a le pouvoir de stimuler la production de testostérone. C’est pourquoi nous le retrouvons dans divers compléments alimentaires et autres traitements pour la santé spécifiques aux hommes.
Le tribulus : Tonic et aphrodisiaque
En stimulant les hormones telles que la testostérone et la progestérone, le tribulus contribue à lutter contre l’impuissance et la frigidité.
Effectivement, il est fortement recommandé comme aphrodisiaque pour rebooster l’énergie sexuelle et augmenter le désir chez l’homme et la femme.
C’est aussi un excellent remède naturel pour ceux qui souffrent de baisse de libido liée à la fatigue ou d’impuissance.
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Les troubles spécifiques à la femme
Cette plante régule également les hormones chez la femme en favorisant leur production, en particulier les oestrogènes. De fait, il peut s’avérer efficace pour réguler les cycles menstruels ou encore faciliter la période de ménopause.
En outre, il diminue le flux et les douleurs liées aux règles mais aussi les désagréments dûs à la ménopause.
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Le tribulus et l’augmentation de la fertilité
Des recherches ont été menées sur le tribule terrestre et elles ont montré qu’il pouvait aider à améliorer la fertilité.
Toutefois, la plupart d’entre elles ont été faites sur des animaux. Ils ont pu constater une augmentation du nombre de spermatozoïdes chez les mâles. Mais aussi, un renforcement des ovaires chez les femelles.
Facilite la perte de poids
Une étude de 12 semaines a été menée chez des hommes de 45 à 60 ans. Cette dernière consistait à administrer des gélules afin d’étudier l’effet du tribulus sur la perte de poids.
Ce remède naturel a aidé à améliorer la production d’hormones chez les sujets.
En effet, il a été constaté une baisse de la masse graisseuse ainsi qu’une augmentation de la masse musculaire.
Notons que la pratique du sport en complément de ce traitement, n’a fait qu’améliorer les résultats.
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Le tribulus booste le système immunitaire
Le tribulus terrestre est aussi conseillé pour revitaliser l’organisme et booster les défenses immunitaires. Mais elle est aussi préconisée en cas de fatigue chronique car elle renforce les glandes surrénales.
Ces glandes produisent des hormones stéroïdes telles que le cortisol (appelées aussi les corticostéroïdes).
Un stress intense, qu’il soit physique, émotionnel, psychologique ou environnemental peut épuiser les glandes surrénales. Celles-ci réduisent alors la production des hormones tel que le cortisol.
Maladies cardiovasculaires et autres actions
Fluidifiant sanguin, le tribulus protège des maladies cardio-vasculaires, des problèmes de cœur et prévient les caillots sanguins.
C’est aussi un allié pour les personnes souffrantes d’anémie car il aide à la multiplication des globules rouges.
Il agit également dans la protection du foie et de la vésicule biliaire en les stimulant et en les aidant dans leur rôle de détoxifiant.
Lutte contre le stress, la nervosité et l’insomnie
Non seulement, des études ont prouvées que ses extraits participent à l’équilibre du système nerveux. Mais qu’en plus, il calme la charge mentale et le stress grâce à ses propriétés adaptogènes.
De plus, il combat les insomnies en favorisant le sommeil réparateur et la récupération pendant le sommeil.
Le tribulus : une plante adaptogène
Ces plantes sont des régulateurs du métabolisme humain. Leur action permet d’augmenter la capacité de l’organisme à s’adapter à certains facteurs environnementaux tels que la fatigue ou le stress.
En effet, ces adaptogènes peuvent être particulièrement efficaces pour lutter contre le stress en général et par conséquent, à rééquilibrer l’organisme.
En plus des propriétés citées, ces plantes peuvent être toniques et énergisantes. Elles possèdent, notamment, des vertus tonifiantes pour le corps et boostent le corps en cas de fatigue.
Ainsi, les adaptogènes contribuent à favoriser la santé générale de l’organisme. Ceci dit, chacun d’entre eux est unique et possède des propriétés qui lui sont propres.
Par exemple, certains sont considérés comme des stimulants, d’autres comme des calmants, ou d’autres encore comme des antioxydants.
Tribulus terrestris : Posologie et recommandations
Posologie
Cette plante n’a pas d’effets secondaires connus si le dosage est respecté. Ceci-dit, il ne faut pas dépasser les 1200 mg journalier et marquer des pauses d’une semaine toutes les deux semaines.
Bien évidemment, le dosage dépendra du problème de santé à traiter.
Il est également recommandé de l’utiliser en deux prises dans la journée de préférence.
Contres indications
Ce remède naturel est contre-indiqué chez la femme enceinte, allaitante et les enfants.
Aussi, il est déconseillé pour les personnes ayant des problèmes rénaux car il peut provoquer leur stimulation.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées et éviter la prise avec des excitants comme le café ou le guarana.
Ces recommandations sont à titre informatif et elles ne sauraient se substituer à un traitement médical. Toujours consulter un professionnel de la santé.