Le moringa è la pianta miracolosa di cui tutti parlano. Conosciuta in Africa e in India, è una pianta albero che cresce nelle aree tropicali. Questo impianto, conosciuto anche come albero della vita, potrebbe «curare tutto». Ma qual è la realtà? Ve lo spieghiamo in questo dossier.
Origine della moringa
La specie che è stata maggiormente studiata è il moringa oleifera. È originaria dell'India, ma si è acclimatata in molte parti del mondo. Sono state studiate altre specie: moringa concanensis, s, moringa stenopltela...Esistono altre specie locali, in continenti diversi, che non sono state studiate, ma che probabilmente hanno proprietà equivalenti.
Il moringa può diventare molto grande. Infatti, cresce molto rapidamente nelle aree tropicali, in particolare nelle zone secche. Si può coltivare da seme.
Tuttavia, se vi trovate in una zona fredda, fareste meglio a svernarlo, perché teme il freddo.
Come si usa la moringa?
Il foglie sono più frequentemente utilizzati nella moringa come infuso, oppure cucinato come alimento, o ancora usato per fare polvere. Questo è preferibile, in quanto si può gustare l'intera pianta. La polvere viene aggiunta agli alimenti, ad esempio a zuppe, composte, ecc.
È importante sapere che l'utilizzo del moringa varia da paese a paese. In alcuni paesi la corteccia viene macinata in polvere, in altri le radici. A volte la seme o l’olio di semi. Infine, possiamo utilizzare tutte le parti del’albero.
Quello che troverete nei negozi è principalmente il foglio. A seconda del luogo in cui si viaggia, si possono trovare grandi mazzi con rami e foglie verdi nei mercati locali. Sono disponibili anche i baccelli interi con i semi all'interno. Tutti questi sono, ovviamente, commestibili.
Cosa contiene la polvere di moringa?
È una pianta molto ricca di sostanze nutritive. Le foglie contengono vitamina E, vitamina C e A, calcio, selenio, magnesio, ferro, potassio, aminoacidi, ecc.
È una buona fonte di proteine vegetali, che contengono fino a 18 dei 20 aminoacidi utilizzati dal nostro organismo. Questi sono essenziali per il fabbisogno del nostro organismo, al fine di produrre e riparare le cellule. Essendo molto nutriente, questa fonte può reintegrare le riserve di una persona che ne è carente.
Da un punto di vista medicinale, il moringa raggruppa tutte le principali famiglie di costituenti presenti nelle piante, come la alcaloidi, il saponosidi, il tannini, il flavonoidi, il acidi fenolici, terpeni, ecc.
Si dà il caso che il moringa è ricco di componenti del flavonoidi, cioè :
Rutina, quercetina, ramnetina, la’apigenina, ecc. Di conseguenza, possiede potenti proprietà antiossidanti. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato che ha un potere antiossidante superiore a quello della vitamina C.
I benefici della polvere di moringa per l'organismo
Potente antiossidante
In condizioni normali, il nostro corpo produce radicali liberi. Si tratta di molecole che aiutano l'organismo a funzionare correttamente. A volte, però, gli agenti inquinanti che ci circondano - pesticidi, radiazioni, ecc. - fanno sì che i radicali liberi attacchino i nostri tessuti e li distruggano se non ci sono abbastanza antiossidanti per intercettarli. È quindi importante cercare alimenti ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura colorate.
Per quanto riguarda le piante, abbiamo la possibilità di trovarne alcune ricche di antiossidanti, come ad esempio moringa. Ciò è particolarmente importante quando si soffre di malattie cronico-degenerative, perché l'infiammazione è costante. Il sistema immunitario è costantemente sotto pressione e i radicali liberi sono più numerosi del solito.
Inoltre, in tutte queste malattie autoimmuni, nei tumori e nelle malattie infiammatorie croniche, è bene assumere antiossidanti naturali. Il moringa non può curare queste malattie. Ma può sostenere il sistema, proteggerlo e aiutarlo a svolgere meglio il suo lavoro.
Proprietà antinfiammatorie
Le moringa ha proprietà antinfiammatorie dirette, confermate da diversi studi sugli animali. Il moringa sarebbe efficace per tutto infiammazione della mucosa digestiva Secondo uno studio sulle ulcere indotte da farmaci antinfiammatori come l'aspirina e un altro che mostra la gravità della colite causata da sostanze acide. Abbiamo quindi una pianta attiva contro infiammazioni dell'apparato digerente, È probabilmente efficace in tutti i tipi di infiammazione delle gengive e dell'esofago, nelle ulcere, nella colite e nel morbo di Crohn.
Antiallergico respiratorio
È una buona pianta per i problemi di allergia respiratoria cronica. Si noti che a volte vengono vendute compresse di flavonoidi come la quercetina per le allergie respiratorie. Nelle foglie di moringa non abbiamo un solo tipo di flavonoide, ma un'intera collezione che può stabilizzare le condizioni delle nostre mucose respiratorie infiammate e calmare un po' le allergie respiratorie.
Riparatore di tessuti
Gli studi dimostrano che moringa stimola riparazione cellulare, accelerando l'attività dei fibroblasti. Sono queste le cellule che consentono la riparazione cellulare, talvolta con risultati migliori di quelli ottenuti con una sostanza chiamata allantoina, presente in altre piante riparatrici come la comfrey.
È quindi un riparatore di tessuti, mucose e problemi cutanei e, dato che la pianta è altamente antibatterica, è probabilmente un'ottima pianta per il trattamento di ferite di ogni tipo. Perché ripara e disinfetta allo stesso tempo.
Azione antibatterica, antivirale e antiparassitaria
Oltre ad avere un impatto antibatterico, il moringa sarebbe antivirale e antiparassitario. In Etiopia si dice che le sue radici siano usate per trattare la malaria.
È attivo contro l'Escherichia coli e la salmonella, che sono presenti nell'acqua. Infatti, uno studio dimostra che polvere di foglie utilizzato per pulire le mani è efficace quanto il sapone liquido contro l'Escherichia coli.
Per questo motivo alcuni paesi usano il termine moringa per rendere l'acqua più pulita da bere. Utilizziamo Semi schiacciato e mescolato con acqua. È quindi una pianta interessante per tutte le intossicazioni alimentari, in particolare per la diarrea di viaggiatore.
Effetto sul metabolismo
Le moringa contribuire a rendere abbassare la glicemia quando è troppo alto. Allo stesso tempo, aiuta a regolano i livelli di lipidi nel sangue, colesterolo e trigliceridi. In questo contesto sono stati condotti pochi studi sull'uomo.
Un'azione antipertensiva è stata rilevata da studi condotti su animali, ma non sull'uomo. Detto questo, è una proprietà che va nella giusta direzione e quindi è probabilmente una buona pianta per la prevenzione di malattie cardiovascolari in senso molto ampio.
Azione antitumorale in vitro
Le moringa ha un'azione antitumorale in vitro, inibendo la proliferazione delle cellule tumorali, che è stata convalidata con numerose cellule staminali. Studi condotti sui topi confermano questa proprietà per alcuni tipi di cancro. Queste informazioni sono ancora molto limitate e, naturalmente, non abbiamo sufficiente esperienza con gli esseri umani in termini di dosaggio ed efficacia nel contesto di un cancro manifesto.
Dosaggio e somministrazione dell'albero della vita
Da ciò si può dedurre che si tratta di una pianta eccellente per la prevenzione di malattie della civiltà. Può essere paragonato al tè verde, per la sua protezione, che può essere incorporato regolarmente, sotto forma di polvere negli alimenti o di tè dalle foglie.
Dosaggi Da un cucchiaino a un cucchiaio di polvere incorporata in una zuppa, una composta, un succo di verdura o semplicemente come infuso, se si riesce a tollerarne il sapore.
In vendita regolare, Così come ci si prepara una tazza di tè, ci si può preparare una tazza di moringa in polvere di volta in volta per ricostituire le proprie riserve di antiossidanti, per ottenere questo effetto scudo protettivo.
Precauzioni da adottare
Dato che moringa ha proprietà agenti ipoglicemizzanti fare attenzione se si sta assumendo un trattamento per il diabete, potrebbe esserci un rischio d’evento ipoglicemico.
Alcune persone possono avvertire una sensazione di lassismo quando iniziano a prendere la polvere, quindi introducetela gradualmente.
Per il resto, si sono verificati rari casi di reazioni allergiche a polvere di moringa.
Dove posso acquistare la polvere di moringa?
Nel vostro negozio biologico online, Safinel è il posto giusto per trovare prodotti affidabili ed efficaci. Inoltre, il moringa è venduta in polvere e sotto forma di semi, se si desidera piantarla o farla germogliare.