Le moringa es la planta milagrosa de la que todo el mundo habla. Muy conocida en África y la India, es una árbol que crece en zonas tropicales. Este planta, también conocido como árbol de la vida, podría «curarlo todo». Pero, ¿cuál es la realidad? Se lo explicamos todo en este dossier.
Origen de la moringa
La especie que más se ha estudiado es el moringa oleifera. Es originaria de la India, pero se ha aclimatado en muchas partes del mundo. Se han estudiado otras especies: moringa concanensis, s, moringa stenopltela...Existen otras especies locales, en distintos continentes, que no han sido estudiadas, pero que probablemente tienen propiedades equivalentes.
En moringa puede llegar a ser muy grande. De hecho, crece muy deprisa en las zonas tropicales, sobre todo en las secas. Se puede cultivar a partir de semillas.
Sin embargo, si estás en una zona fría, es mejor invernarla, ya que teme el frío.
¿Cómo se utiliza la moringa?
En deja son los más utilizados en moringa ya sea en infusión, cocinado como alimento o utilizado para hacer polvo. Esto es preferible, ya que se puede disfrutar de la planta entera. El polvo se añade a los alimentos, por ejemplo sopa, compota, etc.
Es importante saber que el uso del moringa difiere de un país a otro. En algunos países, la corteza se muele hasta convertirla en polvo; en otros, las raíces. A veces semilla o l’aceite de semillas. Por último, podemos utilizar todas las partes del’árbol.
Lo que encontrará en las tiendas es principalmente el hoja. Dependiendo del lugar al que viaje, puede encontrar grandes manojos con ramas y hojas verdes en los mercados locales. También hay vainas enteras con las semillas dentro. Todas ellas son, por supuesto, comestibles.
¿Qué contiene la moringa en polvo?
Es una planta muy rica en nutrientes. Las hojas contienen vitamina E, vitamina C y A, calcio, selenio, magnesio, hierro, potasio, aminoácidos, etc.
Es una buena fuente de proteínas vegetales, ya que contiene hasta 18 de los 20 aminoácidos que utiliza nuestro organismo. Éstos son esenciales para las necesidades de nuestro organismo, con el fin de fabricar y reparar las células. Al ser altamente nutritiva, esta fuente puede reponer las reservas de una persona deficitaria.
Desde el punto de vista medicinal, el moringa agrupa todas las grandes familias de componentes que se encuentran en las plantas, como el alcaloides, el saponósidos, el taninos, el flavonoides, el ácidos fenólicos, terpenos, etc...
Resulta que el moringa es rica en componentes del flavonoides, a saber :
Rutina, quercetina, ramnetina, la’apigenina, etc. Como resultado, tiene potentes propiedades antioxidantes. De hecho, algunos estudios han demostrado que tiene mayor poder antioxidante que la vitamina C.
Los beneficios del polvo de moringa para el organismo
Potente antioxidante
En condiciones normales, nuestro cuerpo produce radicales libres. Se trata de moléculas que ayudan al organismo a funcionar correctamente. A veces, sin embargo, los contaminantes que nos rodean -plaguicidas, radiaciones, etc.- hacen que los radicales libres ataquen nuestros tejidos y los destruyan si no hay suficientes antioxidantes para interceptarlos. Por eso es importante buscar alimentos ricos en antioxidantes, como las frutas y verduras de colores.
En cuanto a las plantas, tenemos la oportunidad de encontrar algunas que son ricas en antioxidantes, como por ejemplo moringa. Esto es especialmente importante cuando padecemos enfermedades crónicas degenerativas, porque hay una inflamación constante. El sistema inmunitario está sometido a una tensión constante y hay más radicales libres de lo habitual.
Es más, en todas estas enfermedades autoinmunes, cánceres y enfermedades inflamatorias crónicas, es una buena idea tomar antioxidantes naturales. El moringa no puede curar estas enfermedades. Pero puede apoyar a su sistema, protegerlo y ayudarle a hacer mejor su trabajo.
Propiedades antiinflamatorias
Le moringa tiene propiedades antiinflamatorias directas, confirmadas por varios estudios en animales. El sitio moringa sería eficaz para todo inflamación de la mucosa digestiva Según un estudio sobre las úlceras inducidas por antiinflamatorios como la aspirina y otro que muestra la gravedad de la colitis causada por sustancias ácidas. Así que tenemos una planta que es activa contra inflamaciones digestivas, Es probablemente eficaz en todos los tipos de inflamación de las encías y el esófago, úlceras, colitis y enfermedad de Crohn.
Antialérgico respiratorio
Es una buena planta para los problemas crónicos de alergia respiratoria. Tenga en cuenta que a veces le venderán comprimidos de flavonoides como la quercetina para las alergias respiratorias. En las hojas de moringa no tenemos un solo tipo de flavonoide, sino toda una colección que puede estabilizar el estado de nuestras mucosas respiratorias inflamadas y aliviar un poco esas alergias respiratorias.
Reparador de pañuelos
Los estudios demuestran que moringa estimula reparación celular, acelerando la actividad de los fibroblastos. Estas células son las que permiten la reparación celular, a veces con mejores resultados que los obtenidos con una sustancia llamada alantoína, presente en otras plantas reparadoras como la consuelda.
Por lo tanto, es un reparador de tejidos, mucosas y problemas cutáneos. Y dado que la planta es altamente antibacteriana, probablemente sea una planta excelente para tratar heridas de todo tipo. Porque repara y desinfecta al mismo tiempo.
Acción antibacteriana, antivírica y antiparasitaria
Además de tener un impacto antibacteriano, el moringa sería antiviral y antiparasitario. En Etiopía, se dice que sus raíces sirven para tratar la malaria.
Es activo contra la Escherichia coli y la salmonela, presentes en el agua. De hecho, un estudio demuestra que hoja en polvo utilizado para limpiarse las manos es tan eficaz como el jabón líquido contra la Escherichia coli.
Por eso algunos países utilizan el término moringa para que el agua sea más limpia para beber. Utilizamos semillas triturada y mezclada con agua. Por lo tanto, es una planta interesante para todas las intoxicaciones alimentarias, en particular la diarrea de viajero.
Efecto sobre el metabolismo
Le moringa ayudar a hacer reducir el azúcar en sangre cuando es demasiado alto. Al mismo tiempo, ayuda a regular los niveles de lípidos en sangre, colesterol y triglicéridos. Se han realizado pocos estudios en humanos en este contexto.
Una acción antihipertensiva se ha observado en estudios realizados en animales, pero no en seres humanos. Dicho esto, es una propiedad que apunta en la dirección correcta y por lo tanto es probablemente una buena planta para la prevención de enfermedades cardiovasculares en un sentido muy amplio.
Acción anticancerígena in vitro
Le moringa tiene una acción anticancerígena in vitro, al inhibir la proliferación de las células cancerosas, que ha sido validada con numerosas células madre. Los estudios realizados en ratones confirman esta propiedad para ciertos tipos de cáncer. Esta información es aún muy limitada y, por supuesto, no tenemos suficiente experiencia con seres humanos en términos de dosis y eficacia en el contexto de un cáncer manifiesto.
Dosificación y administración del árbol de la vida
De ello se deduce que es una planta excelente para la prevención de enfermedades de la civilización. Se puede comparar con el té verde, por su protección, que se puede incorporar de forma regular, en forma de polvo en los alimentos o té de las hojas.
Dosificaciones De una cucharadita a una cucharada de polvo incorporado a una sopa, compota, zumo de verduras, o simplemente como infusión si tolera el sabor.
En prise regular, igual que te preparas una taza de té, puedes prepararte una taza de moringa en polvo de vez en cuando para reponer sus reservas de antioxidantes, para conseguir este efecto escudo protector.
Precauciones
Dado que moringa tiene propiedades agentes hipoglucemiantes tenga cuidado si está tomando tratamiento para la diabetes, puede haber riesgo d’evento hipoglucémico.
Algunas personas pueden sentir un poco de laxante cuando empiezan a tomar el polvo, así que introdúzcalo gradualmente.
Por lo demás, se han dado raros casos de reacciones alérgicas a polvo de moringa.
¿Dónde puedo comprar moringa en polvo?
En su tienda ecológica en línea, Safinel es el lugar al que acudir en busca de productos fiables y eficaces. Además, la moringa se vende en polvo y en forma de semillas, por si desea plantarla o germinarla.