5 gesundheitliche Vorteile von Datteln
Datteln werden seit Jahrtausenden in vielen Teilen der Welt verzehrt und sind ein unbezahlbarer Gesundheitsschatz. In den letzten Jahrzehnten haben sie sich in Frankreich durchgesetzt und tendieren dazu, ein Hauptnahrungsmittel zu werden. Wie wäre es, wenn Sie mehr über die Vorteile von Datteln ? Bleiben Sie dran: Die 5. Wohltat wird viele überraschen!
Die Vorteile von Datteln für Ihre Magen-Darm-Gesundheit
Datteln haben eine mehr als positive Wirkung auf Ihre Magen-Darm-Gesundheit.
Es ist kein Geheimnis, dass Ballaststoffe für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind, insbesondere für den Stuhlgang.
Gute Nachrichten! Datteln enthalten sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe und erleichtern so die Verdauung!
Eine hohe Ballaststoffzufuhr sorgt auch dafür, dass das Sättigungsgefühl schneller eintritt. Wenn wir unseren Bauch gefüllt fühlen, neigen wir dazu, weniger zu essen, was eine gute Gewohnheit für Ihr Darmsystem ist.
Weniger essen, besser essen!
Die Dattel: reich an Vitaminen und Mineralien
Der Vitamin- und Mineralstoffgehalt von Datteln grenzt an ein Wunder.
Eine Dattel allein enthält Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, die Vitamine C, E, B2, B3, A1, B1, B6, B5 und Vitamin K.
Hat die Aufzählung Sie verwirrt? Keine Panik: das Wichtigste ist, sich zu merken, dass die Dattel ein Konzentrat an guten Dingen ist.
Der regelmäßige Verzehr trägt also zur allgemeinen Gesundheit Ihres Körpers bei. Vor allem bei Diabetes ist jedoch Vorsicht geboten: zu viel ist zu viel!
Die Vorzüge von Datteln gegen Müdigkeit
Sie wissen es jetzt: Datteln sind reich an Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Kohlenhydrate.
Durch die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, ihr regelmäßiger Konsum wirkt sich dauerhaft und täglich auf Ihre Müdigkeit aus. Aber das ist noch nicht alles! Die in Datteln enthaltenen Kohlenhydrate wirken wie schnelle Zucker. Mit anderen Worten: Es ist ein sofortiger Energieschub! Denken Sie daran, wenn Sie am Tag einen Durchhänger haben.
Die Vorteile von Datteln: Den Appetit natürlich regulieren
Datteln haben aufgrund ihres Ballaststoffgehalts die Tendenz, den Appetit zu regulieren. Da das Sättigungsgefühl schneller eintritt, können sie zu einem Schlankheitsnahrung interessant. Außerdem schränkt ihr süßer Geschmack den katastrophalen Heißhunger auf weißen Zucker ein.
Über den Schlankheitsaspekt hinaus, Die Regulierung des Appetits gehört zu einer gesunden Lebensweise.
Wenig zu essen belastet den Darm weniger, verringert die Müdigkeit, macht stärker und wacher und hilft, Schläfrigkeit zu vermeiden.
Mit Datteln den Appetit regulieren - eine gute Idee, oder?
Die letzte ungeahnte Wohltat von Datteln: ein Heilmittel bei der Geburt
Diesen einen haben Sie bestimmt nicht erwartet. Und doch ist es so! Eine aktuelle Studie aus Jordanien zeigt, dass die regelmäßiger Verzehr von Datteln während der Schwangerschaft, Die Tatsache, dass Sie sich vor allem in den letzten Wochen vor der Geburt mit dem Thema beschäftigen, macht es für Sie viel leichter, damit umzugehen.
Weniger Schmerzen, leichtere und sogar schnellere Wehen. Auch die Beschwerden nach der Geburt würden vom Körper der Frau besser bewältigt werden.
Die genaue Ursache für diesen (nicht unerheblichen) Vorteil wurde noch nicht ermittelt. Weitere Studien müssen diese ersten Beobachtungen ergänzen.
Trotzdem: Lassen Sie es sich nicht nehmen! Die Geburt natürlich erleichtern, Das passiert nicht jeden Tag!
Wie wäre es, wenn Sie aus der Dattel einen Schatz für den Alltag machen?