A própolis, substância natural produzida pelas abelhas, é muito apreciada pelas suas inúmeras propriedades benéficas para a saúde. Descubra tudo o que precisa saber sobre esta maravilhosa descoberta da apicultura e, mais especificamente, sobre a própolis em pó: a sua utilização, os seus benefícios e as informações adicionais para compreender melhor este recurso.
O que é a própolis?
Em primeiro lugar, é essencial conhecer a definição de própolis antes de analisar a versão em pó. A própolis é uma resina vegetal recolhida pelas abelhas em certas árvores e arbustos quando estes produzem mel. Esta resina é então misturada com as secreções salivares das abelhas para ser transformada numa matéria cerosa que constitui essencialmente um dos materiais de construção da colmeia.
Usada como um «cimento» para reforçar a estrutura da colmeia, a própolis também tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que protegem as abelhas contra infeções e doenças. Há milhares de anos, os seres humanos reconhecem essas qualidades e utilizam a própolis para diversos fins medicinais.
Pó de própolis: características e benefícios
Agora que já tem uma ideia do que é a própolis, vamos passar à sua forma em pó. A própolis em pó é obtida após um processo de secagem e trituração da resina bruta. Este método permite conservar todas as propriedades benéficas da própolis, facilitando simultaneamente a sua manipulação e utilização.
Algumas vantagens em destaque:
- Grande concentração de princípios ativos: Este pó é muito concentrado em flavonóides e outras moléculas bioativas, responsáveis pelos efeitos benéficos desta substância na nossa saúde.
- Facilidade de utilização: Ao contrário da forma bruta ou líquida, o pó dissolve-se facilmente em várias preparações e permite uma ingestão rápida.
- Diversidade de emprego: A própolis em pó pode ser incorporada em diferentes suportes, tais como cápsulas, comprimidos, xaropes, cremes, etc., permitindo assim uma utilização personalizada de acordo com as suas necessidades.
Por que escolher a própolis em pó?
Qualidades nutricionais
A própolis em pó é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e oligoelementos. Contém, nomeadamente, vitamina E, ferro, manganês, selénio e zinco, que são necessários para o bom funcionamento do organismo. Além disso, alguns destes minerais, como o zinco e o selénio, estão presentes em quantidades superiores às da própolis bruta.
Excelente biodisponibilidade
A forma em pó permite uma melhor assimilação dos nutrientes pelo organismo, pois os princípios ativos são absorvidos mais rapidamente do que em outras apresentações da própolis. De fato, a rápida dissolução do produto favorece uma passagem mais eficaz e completa de suas inúmeras propriedades medicinais para as células.
Diversidade de aplicações terapêuticas
Os benefícios para a saúde da própolis em pó são consideráveis. Ela possui propriedades:
- Antioxidantes: Os flavonóides ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e por várias doenças.
- Anti-inflamatórios: reduz a inflamação de forma natural, inibindo as enzimas pró-inflamatórias e aumentando os níveis de oxigénio nos tecidos.
- Imunoestimulantes: O consumo regular deste pó puro fortalece o nosso sistema imunológico, tornando-nos menos suscetíveis a infecções.
- Antivirais: É também uma arma poderosa contra os vírus, especialmente os responsáveis pela constipação e pela gripe.
Como usar este pó?
Existem várias maneiras de usar a propólis em pó de forma eficaz:
- Como suplemento alimentar: misture meia colher de chá de pó com água, sumo de fruta ou mel e consuma esta preparação uma a duas vezes por dia para reforçar o seu sistema imunitário.
- Como gargarejo: dilua uma colher de chá de própolis em pó num copo de água morna e gargareje durante alguns minutos. Este método é excelente para aliviar dores de garganta e afecções bucais.
- Aplicação local: pode misturar este pó com um creme neutro e aplicar essa mistura diretamente sobre feridas, acne e outros problemas cutâneos para ajudar na sua cicatrização.
- Por inalação: infunda uma colher de chá de pó numa tigela com água quente e inale os vapores para aliviar sinusites e outras afeções respiratórias.
Para beneficiar plenamente dos efeitos terapêuticos da própolis em pó, é necessário seguir atentamente as recomendações posológicas e consultar um profissional de saúde antes de iniciar um tratamento, especialmente em caso de gravidez, amamentação ou alergias a produtos apícolas.
