{"id":1596,"date":"2022-06-29T12:04:59","date_gmt":"2022-06-29T12:04:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safinel.fr\/?post_type=product&p=1596"},"modified":"2026-03-08T12:32:52","modified_gmt":"2026-03-08T12:32:52","slug":"moringa","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.safinel.fr\/pt\/product-2\/moringa\/","title":{"rendered":"Moringa"},"content":{"rendered":"

O\u00a0moringa\u00a0<\/strong>\u00e9 a planta milagrosa de que todos falam. Muito conhecida em \u00c1frica e na \u00cdndia, \u00e9 uma\u00a0\u00e1rvore<\/strong>\u00a0que cresce em zonas tropicais. Esta\u00a0planta,\u00a0<\/strong>tamb\u00e9m chamada\u00a0\u00e1rvore da vida,\u00a0<\/strong>\u00a0poderia \u00abcurar tudo\u00bb. O que \u00e9 que se passa realmente? Explicamos tudo neste dossier.<\/p>\n

Origem da moringa<\/strong><\/h2>\n

A esp\u00e9cie que foi mais estudada \u00e9 a\u00a0moringa oleifera.<\/strong>\u00a0Ela \u00e9 origin\u00e1ria da \u00cdndia, mas conseguiu adaptar-se a muitas regi\u00f5es do mundo. Outras esp\u00e9cies foram estudadas:\u00a0moringa concanensis<\/strong>, moringa stenopltela<\/strong>\u2026Existem outras esp\u00e9cies locais, em diferentes continentes, que n\u00e3o foram estudadas, mas que provavelmente t\u00eam propriedades equivalentes.<\/p>\n

A \u00e1rvore de\u00a0moringa<\/strong>\u00a0pode tornar-se muito grande. Al\u00e9m disso, cresce muito rapidamente nas zonas tropicais, especialmente nas zonas secas. Pode cultiv\u00e1-lo a partir de sementes.<\/p>\n

No entanto, se estiver numa zona fria, \u00e9 melhor coloc\u00e1-lo em hiberna\u00e7\u00e3o, pois ele n\u00e3o gosta do frio.<\/p>\n

Como se utiliza a moringa?<\/strong><\/h2>\n

Os\u00a0folhas<\/strong>\u00a0s\u00e3o mais frequentemente utilizadas no\u00a0moringa\u00a0<\/strong>: seja em infus\u00e3o, cozinhado como alimento ou em\u00a0p\u00f3.\u00a0<\/strong>O que \u00e9 prefer\u00edvel, pois permite aproveitar toda a planta. O p\u00f3 \u00e9 adicionado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, por exemplo, a uma sopa, uma compota, etc.<\/p>\n

\u00c9 importante saber que o uso da \u00e1rvore para\u00a0moringa<\/strong>\u00a0difere de pa\u00eds para pa\u00eds. Em alguns pa\u00edses, reduz-se a casca em p\u00f3, noutros s\u00e3o as ra\u00edzes. Por vezes, utiliza-se a\u00a0semente<\/strong>\u00a0ou\u00a0l<\/strong>\u2019\u00f3leo de sementes<\/strong>. Finalmente, pode-se usar\u00a0todas as partes do<\/strong>\u2019\u00e1rvore<\/strong>.<\/p>\n

O que voc\u00ea encontrar\u00e1 no mercado \u00e9 principalmente a\u00a0folha<\/strong>. Dependendo da viagem, pode encontrar, nos mercados locais, grandes ramos com ramos e folhas verdes. Da mesma forma, s\u00e3o oferecidas vagens inteiras com sementes no interior. Tudo isto \u00e9, obviamente, comest\u00edvel.<\/p>\n

O que se encontra no p\u00f3 de moringa?<\/strong><\/h2>\n

\u00c9 uma planta muito rica em subst\u00e2ncias nutritivas<\/strong><\/a>. Na verdade, as folhas cont\u00eam vitamina E, vitamina C e A, c\u00e1lcio, sel\u00e9nio, magn\u00e9sio, ferro, pot\u00e1ssio, amino\u00e1cidos, etc.<\/p>\n

\u00c9 uma boa fonte de prote\u00ednas vegetais, cont\u00e9m at\u00e9 18 dos 20 amino\u00e1cidos utilizados pelo nosso corpo. Estes s\u00e3o essenciais para as necessidades do nosso organismo, para fabricar e reparar as c\u00e9lulas. Sendo muito nutritiva, esta fonte pode restabelecer as reservas de uma pessoa com car\u00eancias.<\/p>\n

Do ponto de vista medicinal, verifica-se que o\u00a0moringa<\/strong>\u00a0agrupa todas as grandes fam\u00edlias de constituintes encontrados nas plantas, tais como: os\u00a0alcal\u00f3ides<\/strong>, os\u00a0saponos\u00eddeos<\/strong>, os\u00a0taninos<\/strong>, os\u00a0flavonoides<\/strong>, os\u00a0\u00e1cidos fen\u00f3licos,<\/strong>\u00a0os terpenos<\/strong>, etc\u2026<\/p>\n

Acontece que o\u00a0moringa\u00a0<\/strong>\u00e9 rico em componentes da fam\u00edlia dos\u00a0flavonoides<\/strong>, a saber:<\/p>\n

Rutina, quercetina, ramnetina, l<\/strong>\u2019apigenina<\/strong>, etc. Por isso, o seu poder antioxidante \u00e9 potente. Al\u00e9m disso, em alguns estudos, observa-se um poder antioxidante superior ao da vitamina C.<\/p>\n

Os benef\u00edcios do p\u00f3 de moringa para o nosso corpo<\/strong><\/h2>\n

Poderoso poder antioxidante<\/strong><\/h3>\n

Em condi\u00e7\u00f5es normais, o nosso corpo produz radicais livres. S\u00e3o mol\u00e9culas \u00fateis para o bom funcionamento do organismo. Por vezes, os poluentes \u00e0 nossa volta, os pesticidas, as radia\u00e7\u00f5es, etc., fazem com que os radicais livres ataquem os nossos tecidos e os destruam se n\u00e3o houver antioxidantes suficientes para os interceptar. Por isso, \u00e9 importante procurar alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes coloridos.<\/p>\n

No que diz respeito \u00e0s plantas, temos a oportunidade de encontrar algumas ricas em antioxidantes: \u00e9 o caso da\u00a0moringa<\/strong>. Pensamos nisso especialmente quando sofremos de doen\u00e7as cr\u00f3nicas degenerativas, pois h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o constante. O sistema imunit\u00e1rio \u00e9 ent\u00e3o constantemente solicitado: h\u00e1 mais radicais livres do que o normal.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, em todas essas doen\u00e7as autoimunes, cancros e qualquer doen\u00e7a inflamat\u00f3ria cr\u00f3nica, \u00e9 bom tomar antioxidantes naturais. O\u00a0moringa<\/strong>\u00a0n\u00e3o pode curar essas doen\u00e7as. No entanto, pode apoiar o seu sistema, proteg\u00ea-lo e ajud\u00e1-lo a funcionar melhor.<\/p>\n

Poder anti-inflamat\u00f3rio<\/strong><\/h3>\n

O\u00a0moringa<\/strong>\u00a0tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias diretas, confirmadas por v\u00e1rios estudos realizados em animais. O\u00a0moringa<\/strong>\u00a0teria efic\u00e1cia em tudo o que diz respeito a\u00a0inflama\u00e7\u00e3o da mucosa digestiva\u00a0<\/strong>: de acordo com um estudo sobre \u00falceras induzidas por medicamentos anti-inflamat\u00f3rios, como a aspirina, e outro que mostra a gravidade da colite provocada por subst\u00e2ncias \u00e1cidas. Portanto, temos uma planta ativa contra as\u00a0inflama\u00e7\u00f5es digestivas<\/strong>, provavelmente seria eficaz em todos os tipos de inflama\u00e7\u00f5es das gengivas, do es\u00f3fago, \u00falceras, colites e doen\u00e7a de Crohn.<\/p>\n

Anti-al\u00e9rgico respirat\u00f3rio<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 uma boa planta para problemas de alergias respirat\u00f3rias cr\u00f3nicas. Note que, por vezes, vendem-lhe comprimidos de flavonoides<\/strong><\/a> como a quercetina para alergias respirat\u00f3rias. Saiba que nas folhas de\u00a0moringa<\/strong>\u00a0N\u00e3o temos apenas um tipo de flavonoide, mas uma bela cole\u00e7\u00e3o que pode estabilizar o estado das nossas mucosas respirat\u00f3rias inflamadas e acalmar um pouco essas alergias respirat\u00f3rias.<\/p>\n

Reparador de tecidos\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Em estudos, vemos que o\u00a0moringa<\/strong>\u00a0estimula\u00a0a repara\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas<\/strong>, acelerando a atividade dos fibroblastos. Essas c\u00e9lulas permitem a repara\u00e7\u00e3o celular, com resultados por vezes melhores do que os obtidos com uma subst\u00e2ncia chamada alanto\u00edna, encontrada em outras plantas reparadoras, como a consolda.<\/p>\n

\u00c9, portanto, um reparador de tecidos, mucosas e problemas de pele. E, como a planta \u00e9 muito poderosa antibacteriana, vemos que \u00e9 provavelmente uma excelente planta para tratar feridas de todos os tipos. Pois repara e desinfeta ao mesmo tempo.<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o antibacteriana, antiviral e antiparasit\u00e1ria<\/strong><\/h3>\n

Al\u00e9m de ter uma a\u00e7\u00e3o\u00a0antibacteriana<\/strong>, o\u00a0moringa<\/strong>\u00a0seria\u00a0antiviral e antiparasit\u00e1rio<\/strong>. Na Eti\u00f3pia, as ra\u00edzes s\u00e3o utilizadas no tratamento da mal\u00e1ria.<\/p>\n

\u00c9 eficaz contra a Escherichia coli e a salmonela presentes na \u00e1gua. Al\u00e9m disso, um estudo mostra que\u00a0o p\u00f3 das folhas<\/strong>\u00a0utilizadas para limpar as m\u00e3os s\u00e3o t\u00e3o eficazes quanto o sabonete l\u00edquido contra a Escherichia coli.<\/p>\n

\u00c9 por isso que em alguns pa\u00edses se utiliza o\u00a0moringa<\/strong>\u00a0para tornar a \u00e1gua mais pot\u00e1vel. Utiliza-se\u00a0as sementes<\/strong>\u00a0esmagadas e misturadas com \u00e1gua. \u00c9, portanto, uma planta interessante para tudo o que diz respeito a intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, nomeadamente a\u00a0diarreia do viajante<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Efeito no metabolismo<\/strong><\/h3>\n

O\u00a0moringa<\/strong>\u00a0ajuda a fazer\u00a0reduzir a glicemia<\/strong>\u00a0quando esta \u00e9 demasiado elevada. Paralelamente, ajuda a\u00a0regular os n\u00edveis de l\u00edpidos no sangue, colesterol e triglic\u00e9ridos<\/strong>. Existem poucos estudos realizados em seres humanos neste contexto.<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o anti-hipertensiva\u00a0<\/strong>\u00e9 observada em estudos realizados em animais, mas n\u00e3o em seres humanos. Dito isto, \u00e9 uma propriedade que vai na dire\u00e7\u00e3o certa e, portanto, provavelmente uma boa planta para a preven\u00e7\u00e3o de\u00a0doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong>\u00a0num sentido muito amplo.<\/p>\n

A\u00e7\u00e3o anticancer\u00edgena in vitro<\/strong><\/h3>\n

O\u00a0moringa<\/strong>\u00a0tem uma a\u00e7\u00e3o anticancer\u00edgena in vitro, inibindo a prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, o que foi validado com v\u00e1rias c\u00e9lulas estaminais. Estudos realizados em ratos confirmam essa propriedade para certos tipos de cancro. Essas informa\u00e7\u00f5es ainda s\u00e3o muito limitadas e, obviamente, n\u00e3o temos experi\u00eancia suficiente em seres humanos, do ponto de vista da dosagem e efic\u00e1cia no contexto de um cancro declarado.<\/p>\n

Dosagem e administra\u00e7\u00e3o da \u00e1rvore da vida<\/strong><\/h3>\n

Conclui-se, portanto, que \u00e9 uma excelente planta para a preven\u00e7\u00e3o de\u00a0doen\u00e7as das civiliza\u00e7\u00f5es<\/strong>. Pode ser comparado ao ch\u00e1 verde, pela sua prote\u00e7\u00e3o, que pode ser incorporada regularmente, na forma de p\u00f3 na comida ou de ch\u00e1 das folhas.<\/p>\n

As dosagens<\/strong>\u00a0: uma colher de ch\u00e1 a uma colher de sopa de p\u00f3 incorporado numa sopa, compota, sumo de vegetais ou simplesmente em infus\u00e3o, se tolerar o sabor.<\/p>\n

Engatado\u00a0regular<\/strong>, tal como se faz uma ch\u00e1vena de ch\u00e1, pode-se preparar uma ch\u00e1vena de p\u00f3 de moringa <\/strong>de vez em quando para reabastecer as suas reservas em\u00a0antioxidantes<\/strong>, para obter esse efeito\u00a0escudo protetor<\/strong>.<\/p>\n

Precau\u00e7\u00f5es a tomar\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Considerando que o\u00a0moringa<\/strong>\u00a0tem propriedades\u00a0hipoglicemiantes<\/strong>\u00a0aten\u00e7\u00e3o, se estiver a fazer tratamento para diabetes, pode haver um risco\u00a0d<\/strong>\u2019acidente hipoglic\u00e9mico<\/strong>.<\/p>\n

\u00c0s vezes, pode haver um pequeno efeito laxante em algumas pessoas quando se come\u00e7a a tomar o p\u00f3, por isso introduza-o gradualmente.<\/p>\n

Caso contr\u00e1rio, observam-se casos raros de rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas ao\u00a0moringa em p\u00f3.<\/strong><\/p>\n

Onde comprar moringa em p\u00f3?<\/strong><\/h3>\n

Na sua loja biol\u00f3gica online, a Safinel \u00e9 a loja que lhe fornecer\u00e1 produtos fi\u00e1veis e eficazes. Al\u00e9m disso, o\u00a0moringa<\/strong>\u00a0\u00e9 vendido em p\u00f3 e em sementes, caso pretenda plant\u00e1-lo ou germin\u00e1-lo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O\u00a0moringa<\/strong>\u00a0ajuda a fazer\u00a0reduzir a glicemia<\/strong>\u00a0quando esta \u00e9 demasiado elevada. Paralelamente, ajuda a\u00a0regular os n\u00edveis de l\u00edpidos no sangue, colesterol e triglic\u00e9ridos<\/strong>.<\/p>\n

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