{"id":11591,"date":"2024-02-09T16:28:15","date_gmt":"2024-02-09T16:28:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safinel.fr\/?p=11591"},"modified":"2024-02-09T16:28:16","modified_gmt":"2024-02-09T16:28:16","slug":"flor-de-borragem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.safinel.fr\/pt\/flor-de-borragem\/","title":{"rendered":"Flor de borragem: descubra os benef\u00edcios desta planta medicinal"},"content":{"rendered":"<p>A&nbsp;<strong>flor de borragem<\/strong>&nbsp;\u00e9 uma planta com m\u00faltiplas virtudes, conhecida desde a Antiguidade pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade e a beleza. Pertencente \u00e0 fam\u00edlia das Boraginaceae, esta planta origin\u00e1ria do Norte de \u00c1frica rapidamente se espalhou pelo mundo. Hoje em dia, \u00e9 apreciada tanto pela sua riqueza em princ\u00edpios ativos como pelo sabor delicado das suas flores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>As caracter\u00edsticas da flor de borragem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A borragem (Borago officinalis) \u00e9 uma planta herb\u00e1cea anual que se distingue pelos seus caules eretos, folhas peludas e magn\u00edficas&nbsp;<strong>flores de um azul-violeta brilhante<\/strong>. Ela geralmente cresce em jardins, prados e margens de estradas, sempre em busca de solo fresco e bem drenado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>As suas flores t\u00eam a forma de uma estrela de cinco pontas e possuem estames proeminentes que conferem um aspecto muito decorativo \u00e0 planta. Tamb\u00e9m podem ser de cor rosa ou branca em algumas varia\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>As partes utilizadas na fitoterapia s\u00e3o principalmente as sommit\u00e9s floridas e as folhas da borragem.<\/li>\n\n\n\n<li>O nome \u00abborragem\u00bb prov\u00e9m, sem d\u00favida, do latim \u00abborra\u00bb, que significa \u00abl\u00e3\u00bb e faz refer\u00eancia ao aspecto felpudo das folhas da planta.<\/li>\n\n\n\n<li>Em v\u00e1rias culturas, a borragem \u00e9 associada \u00e0 coragem e ao consolo, por isso era dada aos cruzados antes de partirem para a guerra, para estimular a sua vitalidade e for\u00e7a de esp\u00edrito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>As propriedades medicinais da flor de borragem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica da borragem \u00e9 muito rica, contendo principalmente \u00e1cidos gordos essenciais (como o \u00e1cido gama-linol\u00e9nico), taninos, flavonoides e mucilagens. Gra\u00e7as a esta composi\u00e7\u00e3o \u00fanica, as flores e as sumidades floridas da borragem possuem v\u00e1rias propriedades terap\u00eauticas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica e depurativa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A borragem favorece a elimina\u00e7\u00e3o renal de toxinas e res\u00edduos gra\u00e7as a <strong><a href=\"https:\/\/www.safinel.fr\/pt\/product-2\/caules-de-cerejas\/\">sua a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica<\/a><\/strong>. Contribui assim para o bom funcionamento dos rins e participa na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Propriedades emolientes e anti-inflamat\u00f3rias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As mucilagens contidas na borragem t\u00eam uma a\u00e7\u00e3o suavizante e calmante nas mucosas digestivas e respirat\u00f3rias. Esta planta permite, portanto, aliviar inflama\u00e7\u00f5es e irrita\u00e7\u00f5es locais, como dores de garganta e bronquites.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Efeito calmante no sistema nervoso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A borragem tamb\u00e9m tem um efeito ben\u00e9fico no sistema nervoso, sendo particularmente recomendada para combater dist\u00farbios do sono, depress\u00e3o leve e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como usar a flor de borragem?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A&nbsp;<strong>flor de borragem<\/strong>&nbsp;pode ser consumida de diferentes formas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Infus\u00e3o:<\/strong>&nbsp;Para preparar uma infus\u00e3o de borragem, basta verter \u00e1gua a ferver sobre algumas flores secas ou frescas e deixar em infus\u00e3o durante cerca de dez minutos antes de coar. Recomenda-se beber duas a tr\u00eas ch\u00e1venas por dia para aproveitar os benef\u00edcios desta planta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Decoc\u00e7\u00e3o:<\/strong>&nbsp;A decoc\u00e7\u00e3o de borragem \u00e9 obtida fervendo as flores e as folhas em \u00e1gua durante cerca de 10 minutos. Este m\u00e9todo de extra\u00e7\u00e3o permite recuperar mais princ\u00edpios ativos do que a infus\u00e3o. A decoc\u00e7\u00e3o pode ser usada em bochechos para acalmar gengivas irritadas ou em compressas para aliviar inflama\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d3leo vegetal:<\/strong>&nbsp;O \u00f3leo vegetal de borragem \u00e9 extra\u00eddo das sementes da planta e possui um elevado teor de \u00e1cido gama-linol\u00e9nico. Este \u00f3leo precioso \u00e9 conhecido pelas suas propriedades antienvelhecimento, regeneradoras e hidratantes. \u00c9 utilizado principalmente em cosm\u00e9ticos, para nutrir e suavizar a pele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Na cozinha:<\/strong>&nbsp;As flores da borragem s\u00e3o comest\u00edveis e podem ser consumidas em saladas, enquanto as folhas tamb\u00e9m s\u00e3o comest\u00edveis ap\u00f3s um leve cozimento. Elas t\u00eam um sabor semelhante ao do pepino e conferem um toque original e refinado aos pratos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Precau\u00e7\u00f5es de utiliza\u00e7\u00e3o e contraindica\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Apesar dos seus in\u00fameros benef\u00edcios, a&nbsp;<strong>flor de borragem<\/strong>&nbsp;deve ser utilizada com precau\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O consumo excessivo ou prolongado das partes a\u00e9reas da planta, especialmente as folhas, pode causar irrita\u00e7\u00f5es digestivas devido ao seu teor de alcal\u00f3ides pirrolizid\u00ednicos, que s\u00e3o t\u00f3xicos para o f\u00edgado.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel usar a borragem durante a gravidez, amamenta\u00e7\u00e3o ou em crian\u00e7as menores de 12 anos sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas al\u00e9rgicas a plantas da fam\u00edlia Boraginaceae devem evitar o uso da borragem.<\/li>\n\n\n\n<li>Antes de iniciar um tratamento \u00e0 base desta planta, n\u00e3o hesite em consultar um especialista em fitoterapia ou um profissional de sa\u00fade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Em resumo, a&nbsp;<strong>flor de borragem<\/strong>&nbsp;\u00e9 uma planta medicinal com m\u00faltiplas virtudes que merece ser redescoberta e integrada no nosso quotidiano para usufruirmos dos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A flor de borragem \u00e9 uma planta com m\u00faltiplas virtudes, conhecida desde a Antiguidade pelos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade e a beleza. 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