En plus de vous proposer une panoplie de produits naturels, Safinel est là pour vous en apprendre un peu plus sur des plantes parfois méconnues. C’est le cas du shatavari. Il s’agit du nom anglais qui est donné l’Asparagus Racemosus ou asperge à grappes. Ça vous dit quelque chose ? Si non, on vous explique !
Le shatavari ou l’ami des femmes
Le shatavari est une plante grimpante qui aime particulièrement pousser dans des sols rocheux et graveleux. De plus, il peut atteindre jusqu’à 2 mètres de haut et produit des fleurs blanches ou des baies rouges-noirâtres, selon les saisons. Ses feuilles sont semblables à des aiguilles de pin.
On retrouve cette plante ayurvédique dans l’Himalaya ainsi qu’en Inde, où elle y trouve un franc succès. D’ailleurs, son nom indien n’est autre que « l’ami des femmes », car elles y ont recours pour de nombreuses raisons. Ce sont ses racines qui sont utilisées et consommées en poudre, gélules ou encore sous forme liquide (essence).
Zoom sur les bienfaits du shatavari
- Une plante pour l’intimité des femmes
La plupart des femmes l’utilisent pour des problèmes liés à leur fertilité et au traitement des syndromes prémenstruels dits SPM. Prudence et sécurité sont, évidemment, nos maîtres-mots, parlez-en à votre médecin avant d’en consommer. De même, il possède un effet galactogène. Ce qui justifie que les femmes qui souhaitent allaiter leur bébé et désirent augmenter leur production de lait en consomment.
Mais ce n’est pas tout, il compte bien d’autres avantages pour les femmes :
- Lutte contre l’infertilité.
- Aide à limiter les risques de fausses-couches (car il est un tonique utérin)
- Augmente la libido/agit comme aphrodisiaque.
- Soulage les syndromes prémenstruels et périménopause.
- Apaise les douleurs liées aux menstruations.
- Diminue la sécheresse vaginale.
- Un allié beauté
En plus de maintenir une intimité agréable, le shatavari possède également des avantages en matière de cosmétiques. En effet, il dispose de bienfaits divers pour la peau. Il va notamment vous permettre de retrouver un teint frais. De plus, ses vertus sont aussi nourrissantes, assouplissantes et adoucissantes. Enfin, votre peau va retrouver une réelle tonicité.
- Le shatavari, l’ami des hommes aussi !
Eh oui, la gente féminine n’est pas la seule à pouvoir profiter des nombreux bienfaits de cette plante.
En effet, les hommes peuvent avoir recours à l’asperge à grappes notamment en ce qui concerne l’impuissance et pour donner une meilleure qualité au sperme et favoriser la production de spermatozoïdes.
Des vertus multiples pour l’organisme
La plante aurait également des vertus antioxydantes et antibactériennes et pourrait améliorer et renforcer le système immunitaire. De plus, pour les personnes atteintes de diabète, elle serait un bon moyen de favoriser la sécrétion d’insuline. Elle est également recommandée pour les personnes qui souffrent de rétention d’eau. De même, elle est un allié contre la toux, permet l’augmentation de globules blancs et aide à soigner les reins.
De plus, le shatavari est un excellent partenaire pour les problèmes liés à l’estomac. En effet, il a également été prouvé scientifiquement que le shatavari était efficace lorsque les personnes souffrent d’ulcère gastrique ou encore de troubles de la digestion. En effet, son action est bénéfique, car il combat l’acidité et les brûlures en protégeant les parois et les muqueuses. Il possède des bienfaits diurétiques et antispasmodiques.
Enfin, le shatavari est particulièrement bon pour les personnes anxieuses et il aiderait également l’organisme à mieux résister au stress.
Comment consommer l’asperge à grappes ?
En principe, la poudre de shatavari est consommée avec du miel, du sucre brun, en infusion ou dans du lait.
Par exemple, vous pouvez le mélanger à votre jus de fruit, votre tasse de thé ou encore à votre verre d’eau, tout simplement.
Il est parfois mélangé à un corps gras tel que l’huile de coco ou bien le beurre clarifié.
Enfin, il peut être consommé dans une tasse de lait chaud sucrée au miel. Vous avez aussi la possibilité d’utiliser un lait végétal, selon vos goûts.
Il vous est possible d’en prendre une à deux cuillères de manière journalière. Cependant, veillez à ne pas dépasser trois mois de cure.
Demandez également l’avis d’un professionnel de santé avant sa consommation.
Le shatavari ne se substitue pas à votre traitement médicamenteux en cours.
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