{"id":893,"date":"2022-02-26T10:32:50","date_gmt":"2022-02-26T10:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.safinel.fr\/?page_id=893"},"modified":"2022-02-26T10:32:54","modified_gmt":"2022-02-26T10:32:54","slug":"mestruazioni-dolorose","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.safinel.fr\/it\/mestruazioni-dolorose\/","title":{"rendered":"Combattere i periodi dolorosi: capire e reagire"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lutter-contre-les-r-gles-douloureuses-comprendre-et-r-agir\">Combattere i periodi dolorosi: capire e reagire<\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Le regole ricevono una cattiva stampa<\/strong>\u00a0Mestruazioni: dolorose, scomode, sporche... I pregiudizi sono duri a morire. Il ciclo mestruale \u00e8 una parte essenziale della vita di una donna,\u00a0<strong>un segno di un corpo sano<\/strong>, pronta a partorire.\u00a0<strong>Perch\u00e9 sono cos\u00ec dolorosi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La sindrome premestruale rende la vita difficile a molte donne. Dolori, nausea, mal di schiena, aumento di peso, ecc. sono la routine mensile di alcune donne.<\/p>\n\n\n\n<p>Perch\u00e9 non imparare a&nbsp;<strong>capire e combattere le mestruazioni dolorose?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combattere le mestruazioni dolorose: capire meglio il proprio corpo<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 necessario&nbsp;<strong>capire il proprio corpo<\/strong>&nbsp;prima di cercare di combatterlo. Anzi, non combattetelo: sostenetelo e alleviate il dolore con i mezzi naturali a vostra disposizione. Ma non fate gruppo:&nbsp;<strong>imparate ad amarlo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le mestruazioni sono la punta dell'iceberg<\/strong>. Preannunciano la fine del periodo di ovulazione. In teoria, il ciclo mestruale funziona cos\u00ec:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La\u00a0<strong>fase pre-ovulatoria, durante la quale l'endometrio si ispessisce in vista di un possibile bambino;<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La&nbsp;<strong>fase di ovulazione<\/strong>&nbsp;;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>P<strong>fase post-ovulatoria<\/strong>\u00a0Se l'ovulo non \u00e8 stato fecondato, i livelli ormonali si abbassano drasticamente,\u00a0<strong>l'organismo espelle lo spessore extra dell'endometrio durante le mestruazioni<\/strong>\u00a0;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Considerate il vostro periodo come un'opportunit\u00e0.&nbsp;<strong>Sono il segno di un corpo che funziona normalmente, pronto a partorire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cosa c'\u00e8 di pi\u00f9 gratificante e rassicurante?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Che cos'\u00e8 la sindrome premestruale?<\/h2>\n\n\n\n<p>I vari dolori e disagi prima o durante le mestruazioni sono noti come&nbsp;<strong>sindrome premestruale.<\/strong>&nbsp;Di solito compare qualche giorno prima e poi durante le mestruazioni. Pi\u00f9 raramente, pu\u00f2 persistere anche dopo le mestruazioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Se i sintomi raggiungono un&nbsp;<strong>dolore o disagio intenso<\/strong>, \u00e8 necessario&nbsp;<strong>riesaminare la situazione con il proprio ginecologo<\/strong>. Alcune malattie peggiorano la situazione e la rendono insopportabile. Non c'\u00e8 nulla di normale in questa situazione. \u00c8 il caso dell'endometriosi, che richiede un trattamento medico.<\/p>\n\n\n\n<p>Non cercate di combattere il vostro corpo invano:&nbsp;<strong>ascoltarlo e prendersi cura di lui!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Buone pratiche per combattere le mestruazioni dolorose<\/h2>\n\n\n\n<p>State tranquilli: \u00e8 possibile&nbsp;<strong>combattere la sindrome premestruale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Alcune pratiche quotidiane possono aiutare ad alleviare i dolori mestruali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fate un bagno caldo per rilassare i muscoli;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Utilizzare una borsa dell'acqua calda;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ridurre t\u00e8, caff\u00e8 e sale;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Assumere un t\u00e8 alla cannella;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Camminare un po' ogni giorno;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Partecipare a un'attivit\u00e0 fisica moderata;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Niente di pi\u00f9 semplice, eppure! Queste abitudini rendono il dolore del ciclo mestruale molto pi\u00f9 semplice.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alcune piante sono benefiche per i dolori mestruali<\/strong>. Questo \u00e8 il caso di\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.safinel.fr\/it\/prodotto\/salvia-sclarea\/\">salvia<\/a><\/strong>\u00a0Pu\u00f2 essere utilizzato in\u00a0<strong>olio essenziale<\/strong>\u00a0o in\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.safinel.fr\/it\/categoria-prodotto\/tisane\/\">tisana<\/a><\/strong>. La\u00a0<strong>cannella<\/strong>\u00a0Inoltre, lenisce i dolori premestruali.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>I farmaci devono essere utilizzati solo come ultima risorsa.<\/strong>&nbsp;Non devono essere considerati una soluzione a lungo termine. Non importa quale sia la vostra situazione,&nbsp;<strong>evitare l'aspirina<\/strong>. Questo pu\u00f2 causare un'emorragia interna.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combattere le mestruazioni dolorose: capire e reagire Le mestruazioni hanno una cattiva reputazione: dolorose, scomode, sporche... I pregiudizi sono duri a morire. Il ciclo mestruale \u00e8 essenziale nella vita di una donna, segno di un corpo sano e pronto a mettere al mondo un bambino. Perch\u00e9 sono cos\u00ec dolorose? 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